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    2. 健康養生

      炎炎夏日如何解暑?

      發布時間: 2020-06-09 11:02:00 閱讀: 1523次

      炎炎夏日,人們總想吃點消暑可口的食品,于是涼拌菜成了人們的不二選擇,那涼拌菜怎么做最口味美味呢?今天小編給大家介紹三道涼拌菜的做法,一起來學學吧,夏日的午后,來一盤美味的涼拌菜,非常享受哈!


      澆汁豆腐

      材料:豆腐,蠔油,干紅辣椒,香菜,蒜末,油,蔥末。

      做法:

      1、豆腐切塊,加鹽,煮一下,過涼水,擺在盤子里,切碎蒜末,撒在豆腐上,再加點香菜、干紅辣椒。

      2、炒勺子里面放上蔥末、黑胡椒粉、蠔油、生抽,再往勺子里面放一點玉米油,直接在爐灶上面燒開開的,迅速倒在菜上面即可。


      甜辣醬拌腰花

      材料:豬腰、食鹽5克、甜辣醬2大勺、黃酒5克、麻油3克、小蔥5克、水適量。

      做法:

      1、豬腰切開,剝去外膜,去除里面白色的脂肪,切成薄片,反復用流動的水沖洗干凈(賣肉的店家大都愿意替你處理好,請他做時切干凈點也行)。

      2、鍋中水燒開,加少許鹽、黃酒,放入腰花,水再次滾后,把腰花撈出,浸入冰水中(冰水稍浸,是為了口感更脆爽些)。

      3、5分鐘后,把腰花取出,瀝干水,拌入適量甜辣醬、鹽、麻油和事先切好的小蔥花即可。


      冰糖藕

      材料:藕、糯米、冰糖、紅糖20克、水適量。

      做法:

      1、將糯米洗凈、浸泡3-4小時,將藕的外皮刨去。

      2、從頂端切開一小片,用筷子幫忙,將泡好的糯米灌進洞里。

      3、灌好米的藕,用牙簽把蓋封好,放進鍋里,水沒過藕,加入冰糖。

      4、再加適量紅糖,紅糖可以幫助上色,沒有也可以不放。

      5、開鍋煮吧,煮到筷子可以輕易扎進去,就可以了,撈出,待冷后切開薄片,擺盤,澆上湯汁,即可。

      本文來源:養生在線網


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